Transforme sua vida hoje
Descubra o poder da terapia cognitivo-comportamental para tratamento de estresse, ansiedade, depressão com psicoterapia eficaz.
Melhore seus relacionamentos e tenha mais qualidade de vida com uma psicóloga experiente com mais de 5 mil atendimentos e totalmente especializados. Visando o bem estar do cliente através de práticas baseadas em evidências.
Se você está com: desânimo constante, dificuldade pra realizar tarefas diárias...
Caso esteja passando por isso é provável que esteja lidando com:
Perfeccionismo
Exigindo de si mesma padrões inatingíveis, levando a um ciclo de frustração e esgotamento.
Baixa autoestima
Sentindo-se insegura e insuficiente, duvidando do seu valor e da sua competência.
Procrastinação
Adiando tarefas importantes, sem saber por onde começar, presa em um ciclo de culpa.
Falta de motivação
Não vê sentido em realizar tarefas ou atingir objetivos. Não vê propósito e sente-se esgotada.
Estresse no trabalho
Sobrecarga de responsabilidades e pressão no ambiente de trabalho, causando ansiedade e exaustão.
Medo do futuro
Estar sempre prevendo que o pior vai acontecer, preocupando-se com como as coisas podem dar errado.
Como funciona a TCC?
Psicoeducação: Ensina ao paciente sobre os processos psicológicos e como o cérebro funciona;
Reestruturação cognitiva: Identifica e questiona pensamentos distorcidos, substituindo-os por pensamentos mais realistas e funcionais;
Técnicas comportamentais: Modifica comportamentos disfuncionais usando técnicas de exposição gradual e treino de habilidades;
Técnicas de relaxamento: Ensina estratégias para manejo do estresse, como relaxamento muscular progressivo e muito mais.
Sobre a Vitória Viana:
Prazer, meu nome é Vitória, eu nasci em Tramandaí-RS no ano de 1995.
Sou uma mulher falante e dinâmica, autêntica e bem humorada. Adoro praticar musculação e caminhadas ao ar livre (na beira da praia). Adoro programas mais tranquilos como tomar chimarrão ao entardecer, mas também gosto ~as vezes~ de coisas mais agitadas como ir em shows ou barzinhos, gosto muito de viajar e conhecer pessoas novas. Valorizo ir a praia, tomar um solzinho, e estar em companhia de pessoas que me fazem bem.
Você pode esperar de mim uma profissional ética, dedicada, acolhedora, estudiosa, compreensiva, objetiva e claro, com muita disposição em te ajudar!
Formação Profissional
Graduada em Psicologia pelo Centro Universitário Cnecista de Osório
Pós Graduada em neuropsicologia pela faculdade Dom Alberto
Pós Graduanda em Psicologia Baseada em Evidências pelo Instituto PBE
Cursos na área de terapia cognitivo comportamental pela Wainer psicologia e diversos cursos de neurociências por treinamentos Delanogare
Propósito
Amo a psicologia e tudo que a envolve. Tenho verdadeiro prazer em sentar, ouvir histórias e ajudar a ressignificá-las.
Meu objetivo é te ajudar a se conhecer melhor. Descobrir como sua personalidade foi formada, quais padrões de pensamento e comportamento você desenvolveu; quais situações do passado e presente atuam como gatilho para você se desregular emocionalmente
Quero que você entenda o que te aconteceu para você chegar até aqui e quero ajudar você se tornar a sua melhor versão (clichê, eu sei, porém bem verdadeiro).
Eu super recomendo a Vitória, demorei anos pra achar uma psicóloga que tenha empatia e técnica para me ajudar com a ansiedade.
A.N.
Uma excelente profissional, após algumas sessões consegui identificar o que eu sentia e melhorar muito a minha relação com as pessoas.
C.L.
